체지방이 늘어나면 위험하다.

체지방이 늘어나면 위험하다.

우리나라 사람들의 평균 수명은 점점 길어지고 있다. 따라서 노년까지 삶을 즐기고, 
윤택하게 살기 위해서는 건강을 유지하는 것이 당연한 결과이다. 

그렇지만 어떻게 하는 것이 건강을 유지하는 길인가?

노년으로 갈수록 성인병의 존재는 위협적이다. 

또한 그 성인병이 일상생활의 습관에 의해 야기된다는 사실은 익히 알려진 사실이다. 

생활습관이라든지 식습관, 운동습관, 체력 단련 방법이나 음주 또는 흡연 등의 생활습관이 성인병의 발병과 밀접한 관계가 있다는 것이다. 

특히 식습관과 운동습관은 성인병과 관계가 깊어 순환기 계통의 질병, 당뇨병, 고혈압 등의 원인이 된다. 

특히 비만은 성인병의 가장 큰 원인으로, 비만한 사람은 정상 체중인 사람에 비해 1.5~5배 이상 성인병에 걸리기 쉽다고 한다. 

왜 그럴까?

  비만이란, 체지방이 몸 속에 과잉 축적 되어 있는 상태이다. 

따라서 지나치게 많은 지방이 체내에 쌓이면 몸에 나쁜 영향을 미친다. 

여분의 지방을 섭취하게 되는 식생활이나 운동을 전혀 하지 않아서 에너지를 사용하지 않는 생활을 계속하게 되면 지방이 몸속에 쌓여 비만으로 인한 성인병이 생기게 되는 것이다. 

  비만으로 인해 생기는 질병은 심장병, 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 통풍, 동맥경화, 관절염, 신장 장애, 간장 장애, 운동 장애, 부인병 등 이루말할 수 없을 정도다. 

따라서 체지방을 줄이게 되면 이런 질병에 잘 걸리지 않게 되는 것은 자명한 사실일 것이다.