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# 시간적 여유를 갖고 깊이 성찰 해보세요. ★ 몸이 말하는 위험 신호_ 34선 (your body talks to you) 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루 아침에 무너지지는 않는다. 큰병에 걸리기 전에 질화나과 끊임없이 싸우며,sos 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인' 이다. 우리 몸이 알리는위험 신호, 바디 사인 12. 우리몸..

“한 자세로 오래 앉아 있으면 몸이 굳게 마련이죠. 학교에서 50분 수업하고 10분 쉬는 시간을 가졌던 것처럼 회사에서도 50분 일하고 10분씩 쉬면서 스트레칭을 해보세요. 자세가 바르게 되면서 다이어트 효과는 물론이고 종일 쌓인 스트레스까지 날려버릴 수 있답니다.” - ★반대 방향도 실시. 근육을..

목&어깨 통증이 생기는 원인 01. 똑같은 자세와 동작이 통증을 유발한다. 02. 무거운 가방을 매거나 발에 맞지 않는 구두를 신는다. 03. 몸이 차고 혈액 순환이 되지 않는다. 04. 실내외 온도 차이가 크다. 05. 과도한 스트레스를 받는다. 06. 나쁜 생활 습관을 가졌다. 무리한 일을 하지도 않았는데 목이 뻐근..

○ 고질병이 있을 때 소화기-하체 자주 아플땐 무릎 아래 足三里혈 '꾹꾹' 위경련 위염 등 소화기계 질환, 다리 무릎 허리 등 하체피로, 그 밖의 각종 만성병이 있을 때 기본 혈이 바로 ‘족삼리(足三里)’ 혈이다. 한방에서 이 혈은 무병장수의 혈로도 알려져 있다. 무릎관절 앞 쪽 접시모양의 뼈(슬개골..

건강하게 살수있는 13가지 지혜 1. 머리를 두들겨라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유되며 머리카락에 산소와 ..

은행이 몸에 좋은 이유 & 손쉬운 민간요법 “건강식품으로 인정받는 은행 성인병 예방, 성욕 감퇴까지 치료해요” 은행은 맛과 영양이 뛰어날 뿐 아니라, 여러가지 약효를 지니고 있어 예로부터 한방과 민간에서 약으로 쓰여왔다. 최근에는 은행 추출물로 만든 약과 건강식품들이 속속 개발되고 있어 ..

질병을 고치는 손가락 지압법 (간단합니다) 가벼운 두통이나 어깨 결림이 있을 때마다 병원에 가기에는 번거롭다. 그렇다고 가만히 두면 작은 통증이라도 아프기 마련이다. 이럴 때 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 간단한 손가락 지압법을 알아둔다면 유용하게 이용할 수 있다 경희대 한방병원 김창..

● 표안에 있는 제목을 마우스로 누르면 상세한 내용이 나옵니다. ● 1, 두통(머리아픔) 21, 변비 41, 각기병(비타민B1 부족증) 2, 복통(배아픔) 22, 불면증(잠못자기) 42, 더위먹은데 3, 요통(허리아픔) 23, 발한(식은땀, 다한) 43, 어혈(피가 뭉친것) 4, 견통(어깨아픔) 24, 복수(배에 액체찬것) 44, 식은땀(발한, 다..

불감증을 치료하는 마사지 마사지 받는 사람은 천장을 보고 똑바로 눕고, 마사지를 하는 사람은 그 옆에 앉아 마사지한다. 남자의 경우 발기부진에 효과가 있으며, 남녀 모두 불감증치료에 좋다. 마사지법 --오추(배의 양 옆으로 튀어나온 뼈의 1인치 --안쪽)에서 부터 관원(배꼽 아래 3인치 정도) --사이..

응급상황에 따른 조치법 응급증상 응급처치법 귀에 이물질이 들어갔을 때 -급히 귀쑤시개로 긁어내면 더 깊숙이 들어갈 수도 있습니다. -회중전등으로 귀 입구에 빛을 쪼이거나 스포이드에 물이나 올리브를 묻혀 흘려 넣으면 벌레가 나오거나 죽습니다. -이런 방법이 모두 실패하였다면 빨리 의사의 ..