ch2304@nate.com

정신요법// 암을 이겨내는 정신 자세 우선 냉정을 찾자 우리 육체의 면역체계를 강화하는 것은 의사가 처방 해 주는 약으로 이루어지기보다는, 자신이 선택하는 삶의 방식에 의해서 이루어지는 비중이 훨씬 큽니다. 이것은 자기 자신이 실천하고 있는 육체적인 삶의 방식, 감정적인 삶의 방식, 정신적..

요통(허리디스크) 운동법 척추교정 1. 복근강화 운동 양무릎을 세우고 눕는다. 양팔을 무릎을 향해 뻗는 자세에서 상체를 일으켜 5초간 멈춰 있는다. 한 번 실시할때 5~6회 반복, 총 2번 실시한다. * 척추기립근, 외 내복사근 상체 전반적인 근육을 늘려준다. 2. 골반 올리기 누운 자세에서 양쪽 다리를 무..

봄철, 자외선 완벽 차단법! 한국경제 원문 공기 중에는 아직 찬 기운이 남아있지만 한층 따뜻해진 햇살 덕분에 화사한 봄의 정취를 만끽하기 위해 야외로 나서는 이들이 많아지면서 자외선에 노출되는 시간도 그만큼 늘어나는 봄(春). 하지만 자외선은 생각보다 훨씬 치명적이다. 피부가 갑자기 많은 ..

허 하십니까 한의학에선 생명현상을 네 가지 기본 인자로 설명한다. 기혈음양(氣血陰陽)이다. 이 넷 가운데 하나(둘 이상도 가능)가 넘치거나 적으면 건강에 적신호가 켜진다. 지나친 것은 깎아주고 부족한 것은 보충해 기혈음양의 조화(균형)를 맞춰주는 것이 한의학의 치료 원리다. 그러나 자신의 기..

암환자가 행해야 할 핵심 사항 1. 자연식 [유기농 현미차와 현미밥은 필수] * 한살림이나 초록마을 같은 유기농 매장에서 판매하는 유기농 무농약 음식을 먹게되면 환자가 입맛이 살아나고 식욕이 왕성해 진다. *농약이 첨가된 야채는 암을 자라게 만든다. *화학조미료 대신 맛을 내기 위해 천연조미료..

얼굴건강

한번 맛사지 해보세요 확 달라져요

코로 호흡한다 균형 있게 영양을 섭취해도 질병에 걸리는 경우가 있다. 이는 호흡법이 잘못되었기 때문이기도 하다. 입으로 호흡하면 오염된 공기가 그대로 폐로 들어가고, 편도가 건조해져서 이상이 발생한다. 반면 코로 호흡하면 코 점막이 세균을 막아주고, 목이나 폐가 건조해지지 않도록 보호한..

아이가 똑똑하고 공부를 잘 했으면 좋겠다는 소망은 부모라면 누구나 가지고 있을 것이다. 때론 이 같은 소망이 욕심으로 번져 아이를 하루 종일 혹사시키고, 정신질환 치료제까지 먹이는 오버하는 부모들도 있다. 이럴 경우 아이는 물론 고통스럽다. 그나마 머리가 좋고 공부에 흥미가 있다면 좀 덜..

1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다. 손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고 있다. 손은 진화를 계속하면서 인류문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도 한다. 손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 움직이며 또한 ..